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#詢問有關奇亞籽的泡法？ - B9 留言 | Dcard

一天好像只能是14g大概兩匙的量我是做隔夜燕麥罐：燕麥片兩匙、奇亞子兩匙、芝麻粉1／2匙、有時候還會加一匙高蛋白，無糖豆漿，攪拌一下，再放入喜歡的水果（香蕉、 ...

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