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素得smart：懶人早餐奇亞籽燕麥補纖維 - 明報

素得smart：懶人早餐奇亞籽燕麥補纖維. 2015/10/19 · 早餐燕麥片 · 燕麥片半杯 · 豆奶或杏仁奶大半杯. 奇亞籽1 · 奇亞籽1湯匙 · 蜂蜜1茶匙 · 香蕉半隻切片 · 藍莓6粒.

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