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紅豆水、奇亞籽、豆漿減肥，小心傷腎又傷身 - 大家健康雜誌

正解》奇亞籽為鼠尾草的種子，有吸水後膨脹和高纖維的特性，能穩定血糖，讓身體吸收熱量較慢。夏子雯營養師表示，奇亞籽只能作為減肥的輔助，它的膨脹率較 ...

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