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奇亞籽需要泡多久才能食用奇亞籽泡一晚上能吃嗎- 飲食指南

奇亞籽 中主要的成分是膳食纖維、蛋白質、脂肪、維生素和礦元素等，泡水喝的時候會析出大量的凝膠狀物體，不管嚼或不嚼都是可以吸收其中有益成分，因此建議吃的時候看個人 ...

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