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超級食物！奇亞籽優格布丁

1. 可加入少量知覺果醬添加風味，正在進行熱量控制的朋友也可以選擇健康的代糖，如甜菊糖(Stevia)。 · 2. 乳糖不耐的朋友可使用植物奶如杏仁奶、燕麥奶、豆漿取代牛奶 · 3.

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