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奇亞籽一天可吃多少 - Tsg liga

奇亞籽 屬高纖食物，大量進食時有機會引起脹氣等腸胃問題，有營養師建議每日最多進食一湯匙，可以加在早餐的果汁或牛奶裡，打成奇亞籽飲料或奇亞籽牛奶。 奇亞籽有副作用嗎 ...

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