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奇亞籽怎麼吃？高纖低卡 - BHK's

奇亞籽 熱量低且吸水後會膨脹10~15倍之多，並含有豐富的膳食纖維，可以增加飽足感、幫助消化和排便，對外形的管理很有幫助。 另外奇亞籽還富含Omega-3與植物性蛋白，是植物 ...

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