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當心奇亞籽減肥不成反增肥 - True Health

奇亞籽 屬於水溶性纖維、吸水力強（可吸收自己體積12倍的水份）、膨脹率高，吃太多易造成腹脹，嚴重的話，還會引發腸阻塞，建議每日食用量以15g為限（約為 ...

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