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吃奇亞籽減肥但不果？高纖奇亞籽功效多，但過量食用有副作用

1. 奇亞籽纖維含量高、吸水力強，下肚後容易產氣或感覺腹脹不適，更應避免連續大量食用，以免造成腸阻塞的危險。 2. 對芝麻或芥菜籽過敏的人，可能同樣對奇亞籽過敏。 3.

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