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奇亞籽每天一匙抗老化、控血糖小心別吃錯

奇亞籽 屬於堅果種子類，因此含量最多的是omega-3脂肪酸，具抗發炎的效果， ... 人們在食用奇亞籽時，是吃下整個種籽，而種籽最營養的地方就在它的殼， ...

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