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做自己的營養師〔暢銷增訂版〕：2021最新版食物代換圖鑑

... 一天1湯匙就好。很夯的奇亞籽是纖維?還是油?被譽為減重聖品的奇亞籽成分很特別 ... 吃得少,減重效果良好。對於血糖高者,也可以延緩餐後的血糖上升,又能同時補充omega3 ...

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