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美味健身便當食作課: 人氣IG健身料理女孩的54道精選食譜，便當常備菜x豐盛早午餐x能量點心，不節食、不挨餓，無壓力改造體態

... 吃,以免增加腸胃負擔;同時,就算腸胃沒有問題的人,也不要一天之內吃太多、或是連續大量吃奇亞籽,以免發生腸阻塞的危險。如果擔心的話,吃完之後就多喝水,幫助 ... 奇亞籽布丁.

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