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推薦3種初學者鍛鍊胸肌器材讓線條更厚實-運動健身 - GQ Taiwan

當胸肌開始訓練時，都會希望能讓肌肉集中並加強厚實成效，因此可以透過蝴蝶機夾胸的方式，增加胸大肌訓練。動作開始前，緊貼椅背、身體挺直，將前臂放 ...

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