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【胸肌訓練教學| 槓鈴臥推、Cable繩索飛鳥夾胸】教官訓練教室
借助於啞鈴、槓鈴、等負重器械,自行調配重量進行的健身動作,一般都是用來訓練特定部位的肌肉。和機械器材訓練比起來,自由重量訓練動作的彈性和幅度比較不受限,也不一定 ...
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