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想練出羅馬胸甲一樣的胸部你只要3個固定式機器 - 運動星球

由於這兩個都屬於自由重量的器材，對於初學者來說相對比較難掌握穩定度， ... 事業線的集中與分割，這個集中與分割我們就可使用蝴蝶機來做夾胸訓練， ...

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