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活動、勞動非運動看到長照缺少的拼圖衛福部推銀髮重訓練肌力

周道君觀察長照據點或長輩自己去健身房，做的大多是輕度活動或是有氧運動，「預防老化、失能，肌力訓練很重要，不是有氧運動不好，而是對抗性、負重 ...

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