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失眠好困擾！助眠食物你吃對了嗎？ - 趙函穎營養師

趙函穎營養師建議調整生活作習、吃對食物，和適當放鬆心情跟運動，有助於改善失眠。 ... 不少人深受失眠問題困擾，數羊不管用，難以入睡也影響隔天上班、上課精神。

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