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【影音版】半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！ - 新浪新聞

排除以上因素後，失眠問題的來源大多是心理壓力，即使不一定要花很多時間入睡，卻因心事重重，睡前不夠放鬆，使得神經和肌肉緊繃，睡著後還是有在半夜 ...

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