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該怎麼辦？心理師：睡不著就別睡，別把「對抗失眠」當任務

到 床上，心裡祈禱著：千萬別再失眠了！但越是這樣就越睡不著……直到淩晨2點，腦子裡各種聲音和精彩的畫面還 ... 除了那些就是不想睡的晚睡拖延患者，大多數想要睡覺的 ...

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