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睡不好，第二天六招补救--健康·生活 - 人民网

调查发现，35%的美国成年人每晚睡不到7~8个小时。如果晚上没睡好，第二天应设法补救，恢复正常睡眠节奏。以下是多位专家总结的妙招。1.不要打瞌睡。

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