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失眠睡不著怎麼辦？了解原因改善睡眠品質，3大解決方法一篇 ...

讓我們一起深入瞭解失眠原因並找出解決方式，擁有良好的睡眠品質活力每一天！ ... 而失眠的定義為：入睡困難、難以持續睡眠或是隔天醒來沒有獲得睡眠的飽足感。

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