你即將離開本站

並前往https://health.udn.com/health/story/5964/1403286

不靠吃藥！治失眠睡眠專家教3方法 - 元氣網

不靠吃藥！治失眠睡眠專家教3方法 · 1.刺激控制法. 「讓床成為睡覺的地方。」 · 2.限眠療法. 是刺激控制的延續，等到真的有睡意時才去睡覺，除了避免「床鋪 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「失眠解決方法」的人也找了：

  1. 失眠如何入睡
    2.
  2. 改善失眠的食物
    3.
  3. 突然失眠怎麼辦
    4.
  4. 失眠解決穴道
    5.
  5. 睡眠不好如何改善
    6.
  6. 焦慮失眠怎麼辦
    7.
  7. 睡不著如何放鬆
    8.
  8. 失眠看什麼科
    9.