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常用3种失眠解決方法 - 揚愛身心靈-陳家金

常用3种失眠解決方法. 一，要明確一個觀念，並不是只有睡著才能得到充分的休息．實踐表明，在你清醒的時候入靜，如果做到高度入靜5分鐘，其效果比在草地上睡1小時的 ...

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