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造成失眠的原因、改善失眠的方式、以及治療方式

一個部份我們稱作短暫性的失眠，會有這種失眠的現象通常是少於一個星期，這是短暫性 ... 另外就是睡眠限制方法，用放鬆訓練的方法以及認知治療的方法，這些方法都可以 ...

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