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「有睏意沒睡意！到底該怎麼辦？」中醫師揭開失眠原因 - ELLE

還有一些人喜歡在睡前看書、看電視、聽音樂，直到自己覺得疲累才入睡。但楊醫師表示在讓自己疲累的狀態下入睡，睡眠品質往往都不會好。因此楊醫師建議大家 ...

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