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中藥助你好眠 - 中亞健康網

5.忌食刺激性食物，並要避免過量食用咖啡、濃茶、巧克力等，以免刺激神經，使睡眠品質惡化。 善用中藥材，睡眠品質會更佳. 對於失眠患者，中醫治療常會加入一些養血安神的 ...

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