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失眠原因及解決方法?如何快速入睡?重新建立睡眠習慣改善失眠

失眠原因 與定義? 失眠其實是一個複雜的議題，可以說是從心理影響生理的惡性循換，舉例來說一個對自我標準高的人，夜晚容易因為焦慮而輾轉難眠，隔天就 ...

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