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想睡睡不著怎麼辦？失眠者必看的5種助眠方法 - 蝦皮購物

「入睡困難」其實有很嚴謹的醫學定義，若兒童、青少年在30 分鐘內沒有入睡，成人在1 個小時內沒有睡著，就有可能是入睡困難的徵兆。如果你也是躺在床上翻來覆去、想睡但總 ...

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