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失眠睡不好如何舒壓助眠又好氣色？ - 社團法人台南市藥師公會

失眠 是一種睡眠障礙，短期失眠的天數為一週至一個月，慢性失眠的定義則為一週發生至少三次，且持續超過一個月。 依據世界衛生組織（WHO），針對失眠的定義：

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