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飲食大解密！營養師助你打破睡眠迷思 - 田原香

究竟要如何吃，才會對睡眠有所幫助呢？ ... 的人，其體內的抗氧化成分偏低，宋營養師指出，奇異果可稱得上「助眠水果之王」！ ... 當人體缺乏B群，反而容易造成失眠！

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