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失眠吃什麼水果
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失眠吃什么水果好,哪些水果能缓解失眠的症状呢? - 百度知道
营养学家廖晓华说,睡前可以嗑点葵花子,能起到安神的作用;食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品;另外,晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大小米 ...
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