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失眠吃什麼水果
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失眠不要怕,常吃此5种水果,调节睡眠精神好
龙眼肉15 克加糯米100克,煮一碗龙眼肉粥于晨起或睡前空腹食用,既能安神又能补脾。 3.jpeg. 红枣. 红枣也是失眠患者经常吃的水果之一。红枣有安神、帮助 ...
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