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褪黑素不是安眠藥，如何正確使用它？ - 紐約時報中文網

阿博特說，專家還建議人們在早上使用強光來幫助自己醒來，強光具有「警示 ... 還有什麼方案可以治療慢性失眠？ 睡眠醫生強烈建議患有慢性失眠症的人 ...

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