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預防失智症的第一道關卡：什麼是地中海飲食、麥得飲食？

我們想讓你知道的是 · 每天吃：全穀類、豆類、蔬菜、水果、堅果類、健康的植物油（如橄欖油、油菜籽油等） · 每周至少吃兩次：魚貝類、乳製品（天然發酵類為 ...

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