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走出摯愛逝去的憂傷——練習「回到當下」 - 福智文化心閱網

「正念」告訴人們要「練習發現當下的事實，避免完全被習慣和情緒帶走」。所以可以嘗試從失去摯愛的傷痛中，將注意力轉移到觀察自己的呼吸或行走——先將專注 ...

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