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拉筋拉不完，總是緊回來？ - iFit 愛瘦身

運動 後、久坐久站肌肉痠痛時，我們會進行拉筋伸展，希望將緊繃縮短的肌肉拉 ... 存在，甚至被拉得越來越緊，隔天繼續痠、緊、痛，無法真正解決問題。

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