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太 久 沒運動肌肉酸痛
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運動訓練,不是越痠痛越好 - 康健雜誌
肌肉 會痠痛是因為,這些太久沒運動的肌肉,或是平常不常使用到的肌肉,一下子受到刺激,肌肉 ... 運動後的肌肉酸痛程度與訓練成效不見得有關聯性。
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