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太陽最猛烈時間
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出外曬太陽就能吸收維他命D? 衣物、位置、時間、季節都有影響
時值冬天,陽光不太猛烈,幫助身體製造維他命D的UVB水平也不高。如要依靠太陽紫外線,就必須要把握中午時間,逗留在空曠地方,讓陽光直接照射,並把 ...
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