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陽光，白天曬太陽讓你夜夜好眠，還能增強免疫力、心情愉快

所以，白天必須充分曝曬陽光，吸收更多的陽光，夜晚盡量減少光照度，大腦的松果體才能夠正常順利的分泌褪黑激素，讓人體獲得深度睡眠。 · 陽光的有無，對 ...

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