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太空椅膝蓋
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戒掉NG姿勢注意!這4個動作最傷膝蓋 - 蘋果日報
深蹲是好運動,做對了,可以幫助強化核心與大腿前後側肌肉,能保養膝關節;然而,一旦做錯了(聳肩、腳跟離地、膝蓋超過腳尖)反而容易傷膝蓋。此外,深蹲 ...
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