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太極拳口訣
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练习太极拳简单易记的口诀
打太极拳不要用拙力和疆劲,应当内心安静,注意放松,尤其要松腰、松腹,胸部肌肉也要放松,不可僵硬地挺胸,背部肌肉要舒展,肩要松开,稍向下沉,肘要松坠,不可悬起。在 ...
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