雖然這篇太極拳經鄉民發文沒有被收入到精華區：在太極拳經這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 太極拳經產品中有18篇Facebook貼文，粉絲數超過406萬的網紅CCTV 中文，也在其Facebook貼文中提到， 【#即看 向世界邁出“武步”！太極拳申遺成功】北京時間12月17日晚，中國單獨申報的“太極拳”經聯合國教科文組織保護非物質文化遺產政府間委員會評審通過，列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。...
同時也有55部Youtube影片，追蹤數超過1,310的網紅大象中醫，也在其Youtube影片中提到，帕金森氏症 的啟動困難 症頭 需要太極拳觀點檢視 或是說 如何更早去證明 好好人 就養成帕金森的起動困難症狀 卻毫無知覺 而一旦手抖數年 去神經內科檢查半天 才證明是帕金森 早無意義可言 太極拳的推手過程 是學放鬆的過程 對方力氣碰到皮毛身上 就要開始 滑溜閃人 而非 有...
「太極拳經」的推薦目錄
太極拳經 在 洪晨穎 Fion Instagram 的精選貼文
2021-09-16 03:10:51
稍稍喘息過後，又要接受下一個挑戰了。 已經準備好，當兒子長大後要如何告訴他，在他出生的那一年，這個世界發生了什麼事。 其實，我們現在認為的巨大改變，對這些初來到世上的生命而言，是再正常不過的事了。 戴著口罩、保持社交距離的認識這個世界，任何因為這個病毒所造成的調整，都是日常而不是異常。 他們...
太極拳經 在 Mr. Brain Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 19:25:28
🎷 天剛亮，多數人尚未離開被窩，堤外橋下薩克斯風樂聲早已悠揚。 幾位大叔，我並不知道彼此是否認識，在幾個角落各據一張板凳，開始暖身、練習、吹奏。 橋下像一個異空間，沒有外人打擾，頂多幾位太極拳長者，偶爾有趁著日頭未炎晨跑的人經過。 這個異空間有的，就是此起彼落的薩克斯風練習聲。 #taipei ...
太極拳經 在 練健康｜健身房｜運動科學｜肌力訓練 Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 15:44:25
【☯️太極拳是好運動嗎？讓我們從科學看太極！】 今天要帶你來看看傳統東方智慧，能不能通過現代科學檢視！🔬 會做這個題材的其中一個原因呢，是我們一位打排球的朋友跟我們說，他練了太極之後，排球變強了！ 一開始我們想說你在公三⋯？但想想好像也不是不可能🤔，太極能訓練下盤穩定對接球有幫助、回想張三豐那種甩鞭...
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太極拳經 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
2021-09-21 22:08:02帕金森氏症 的啟動困難 症頭
需要太極拳觀點檢視
或是說 如何更早去證明 好好人 就養成帕金森的起動困難症狀 卻毫無知覺
而一旦手抖數年 去神經內科檢查半天 才證明是帕金森 早無意義可言
太極拳的推手過程
是學放鬆的過程
對方力氣碰到皮毛身上 就要開始 滑溜閃人
而非 有如 起動困難的帕金森患者 推半天 才動一小步
羅馬不是一天造成
帕金森患者的起動困難 也不是一天養成
對於摸到身上的來力
要想辦法 全面啟動 去化解
這是 自然歸位的太極拳 去復健 帕金森 很重要的觀點
反之
只能是 推手比賽高手 或是 帕金森的起動困難推不倒的潛在冠軍![post-title]()
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太極拳經 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
2021-07-20 21:37:43重心從左坐骨 .移到右坐骨
這是太極拳 虛實分清的位移
差之毫釐 謬之千里 的差之毫釐 就在兩坐骨之間的位移
而謬之千里 就是 盤太極拳的拳架 爬高竄低 穩定度極低
要一個太極拳習練者
自覺自己是 跛豪式重心位移的中風者 是困難的
那只好請道長上座
一腳架到椅子上
試試看 屁股走路 讓重心 準準準 只在左坐骨 與 右坐骨之間 移動
能夠平順位移的 好好人
如果 移過去 屁股一高一低
有一邊坐骨 壓不到
就算勉強出力壓到了坐骨上 上半身也歪一邊
對著鏡子 就可以看見自己中風的樣子
中風之前 已經中風
自覺 最難
毫釐都不能平順位移 期待千里可以位移 難矣
這是太極拳 檢視 自覺有無中風的極好方法
自覺 最難![post-title]()
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太極拳經 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
2021-06-23 17:15:14以騎上摩托車為目標
完成機車可順利行進 煞車是一個 手指曲屈 手指伸直 的組合式動作
刁Clutch離合器 這個精細動作
並不是 傳統復健教科書可以達成
傳統的方法 只在於 刺激手指局部 希望達成 放鬆與出力 兩個相反動作
差別只是用各流派針灸 或是 電刺激 或是機器人陪練
回到太極拳拳理上
節節鬆開 而後 節節貫串 10字箴言
一定要從墜肘開始
用墜肘的力量 送到 手指末端 讓手指鬆鬆的可以屈伸
而不能用手指在傻練
要墜肘
墜肘的前端 還有 沉肩 這個必要條件
復健的地圖 與 邏輯 必須是系統而嚴謹
墜肘的條件有欠缺 要先補齊
不然 就會是一般中風患者 下半輩子都抬肘
墜肘 之後 就能翻掌 就能舒指
這是 宜蘭後火車站 正宗推拿 不變的經典動作![post-title]()
太極拳經 在 CCTV 中文 Facebook 的最佳貼文
【#即看 向世界邁出“武步”！太極拳申遺成功】北京時間12月17日晚，中國單獨申報的“太極拳”經聯合國教科文組織保護非物質文化遺產政府間委員會評審通過，列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。
太極拳經 在 兔子推推ｘ深層按摩 Facebook 的最讚貼文
［回饋雪莉︱談談動態修復］
這篇重點太多了，簡要寫一些對多數人有幫助的回饋。
如果讀雪莉的文章在心裡浮現「為什麼？」或有想了解的部分。
歡迎在底下留言，我再找時間補充，複雜一點的就另外寫一篇。
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裡面提到一段：
「剛起床，可能會僵硬或怪怪的就是肌肉記憶會逐漸拉扯回到原先的位置，睡醒之後，應該要做些伸展，剛調整完的一至兩週多慢走，不要快走，因為快走身體容易緊繃或不正常用力，繼續去做一些舒緩的伸展或關節操，幫助身體建立新的平衡和使用習慣。」
是否曾有一種經驗。
被調整之後，感受到肌肉與骨髂都似乎歸回好的位置。
但是，過一陣子又恢復在調整前的感受，渾身不對勁。
短暫一點，只要走出大門，走一小段路，又好像緊回去；久一點，也只是在經過一段時間之後，睡醒的隔天起來又與調整前一模一樣了。
這個情況像坐在教室聽講，彷彿都聽懂了，可是回家作業卻寫不出來，更不要說，如何實踐與應用。或者，個體的身體鍛鍊，例如：瑜珈、重訓、或其他運動的單獨練習，在有老師、教練的課堂中，會覺得一切順利，但自行練習卻大多數都記不起來，練不上來。
相對靜態的狀態裡的體驗，是用大腦偏向理性的學習方式。
隨著有系統、有脈絡、有邏輯、有經驗的人的引導，一切都順理成章，在撞牆時，引領的人還會適時的幫助，甚至在不曉得自己在卡關時，已經被悄悄的拉了一把。
回到原來的生活，幾乎都仰賴「慣性」。
人自然有一套使用身心的法則，不需要多加思考，邁出步伐就走，並不需要特意的去思考，這一步是怎麼踏出去的？啟動了哪些肌肉？
所以，當一離開靜態的狀態時，下一個動作，拾起手機，叮叮咚咚的訊息就在一兩個小時內飛湧而至，或者，永遠有做不完的事情在後面排隊，肌肉與骨骼，又怎麼不會又跑回去呢？
能夠長期維持的人，總是會在：
來訪之前，準備好自己的心情，在一個很輕鬆的狀態而來。
過程之中，保持開放，用身心體驗變化，讓細胞產生記憶。
結束之後，時時提醒自己，透過練習穩固調整之後的狀態。
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再引幾段雪莉藉著諮詢譬喩身體的回饋：
「當卡住的地方被解開，骨頭肌肉回到他們該在的地方，每天動一動，隨著動態修復，身體會感到越來越輕鬆。」
「外力能做到就是，啟動身體的修復機制。並非藉由外力修復身體，而是由身體自己去修復身體。」
「在調整思考模式的同時，已產生新的神經元連結，有意識地鍛鍊新的連結，例如：參加相關的課程講座，將自己置身在正向的環境，正向的思考模式就會逐漸強化。諮詢結束後，也會視情況分享一些延伸閱讀，去轉移原本的注意力，強化新的連結、弱化舊的思考模式。非常建議在按摩或心靈諮詢後不急著安排下一個行程，好好感受鬆弛的狀態，讓身體或意識有時間記憶住這種感覺，當對這種感覺有深刻印象，才會想辦法去維持或再創造這種狀態。這幾天閒閒沒事，回過頭來看其實是上天很好的安排，雖然心裡對沒事做或不想做事有點不安，但我有很充足的時間去觀察身體的變化，讓大腦去熟悉身體新的連結方式。」
維持被調整後的良好狀態，很難委託他人代勞。
每日二十四小時使用，顯然不能靠著偶爾為之的調整就一勞永逸。
因此，在結束之後，不急著起身。
多做幾次的深呼吸，試著去感受身體的連結。
在諮詢結束之後，也要練習用新的模式思考。
在動態的思路裡，不斷的微調，找到能夠將學到的道理實踐與應用的契機，讓觀點、感受、念頭、想法等，逐步的修復到更好的狀態，當認知改變，行為就會跟著改變。
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真正的好起來。包含了「動」與「靜」。
動，指的是「動態修復」，及藉著生活中的使用和運動鍛練，在動態中重新建立新的連結，令自己產生身體記憶，而非在坐功之中，用理智學習與記憶。
在射鵰英雄傳裡面，洪七公受到歐陽鋒偷襲身中重傷時，讀到九陰真經療傷篇中的一段：「人徒知枯坐息思為進德之功，殊不知上達之士，圓通定慧，體用雙修，即靜而動，雖攖而寧。」時，洪七公心中大為振動，立即掙扎著撐起虛弱的身子，起身活動勉力氣喘噓噓的打了一套拳，卻越見精神，感覺好多了。
據說，九陰真經有許多內容出自太極拳經和莊子等，我認為這其中也有要表達類似動態修復一部分的精神，體弱的人也應當在體力的範圍裡，多少活動一些，活動，休息，再活動，再休息。
靜，指的是「基準點」或「歸零」。
前一段提到的「雖攖而寧」，是出自於莊子的大宗師篇：「殺生者不死，生生者不生。其為物，無不將也，無不迎也，無不毀也，無不成也，其名為攖寧。攖寧也者，攖而後成者也。」，攖寧的意思是說，在萬物生滅時，心境寧和，受到擾亂仍不為所動。
前面提到，在靜態的狀態裡的體驗，靠著有系統、有脈絡、有邏輯、有經驗的人的引導，一切都順理成章，但也悄悄的建立一個基準點，讓記憶裡，有一個原點，可以參照。
能否時常靜下來回憶被調整的狀態，每天睡前重新感受今日的使用，是不是又偏離了軌道？在睡醒之際，能不能又感覺到清晰明亮的狀態？
倘若，總是在疲憊中睡去與醒來，身體會日漸緊繃，總是沉浸在忙碌高壓的生活中，睡眠品質也會慢慢滑落，總是身處在複雜和紛紛擾擾的外環境裡，身體變得沉重，內在變得混濁，其實，就是身心狀況就逐漸遠離「零點」。
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「動態修復，就是要去動，在動的時候，體驗修復。」
「痊癒，來自由內而外的體會，包含了身體學會的部分。」
「歸零，要注意到身體的狀態，更要關注到內在的品質。」
太極拳經 在 宗佑-文字慾的囚徒 Facebook 的最佳貼文
#今天上來說個好笑的給大家笑
我又可以買學生票了。
這是我第二次念大學。
跟多數人不同的地方是，我並非高中畢業就有大學唸；更正確來說，當我帶著丙級化學士的證照從高職畢業後，我是靠著推甄而有四技可以唸，只是因為當年真的無心在技職專業上，所以專業唸得一團糟，加上也不是很優異的學校，所以也就沒去報到了。
(該來的，躲不掉。現在還是要唸化學、有機化學；但我也不怨；因為那是幾十年前的事了，就算唸好，現在也忘光光了....)
我當時想的是 : 我要念大學，而且我要唸歷史系。
結果拿著高職認知去考大學聯考的結果就是，得到了一張自己看了都想哭的超低分成績單；就算歷史系從來不是熱門科系，但也沒有一個學校的歷史系會肯收這麼爛的學生吧?
而基於家中經濟當時很不靈光，所以我自然沒錢補習，出去工作分擔家計也成為唯一的選項；於是沒有一技之長的我(又不想去化工廠顧鍋爐)便拿起了鏟子與菜刀賺錢。
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只是想唸大學(歷史系)的熱誠一直沒改變的我，終於還是在後來藉著半工半讀加助學貸款，先是從獨招進入進修部二專(國貿科)，再插大考進輔仁大學歷史系，終於圓了自己多年來的夢想。
而當時，已屆而立之年。
進了之後，我自然如魚得水的只用了3年時間就把大學學位完成，然後又捨不得的、死皮賴臉的旁聽了2年，才捨得離開輔大。
又過了若干春秋後，今年的我在年初得知一個重要的訊息，燃起了另一個(我認為)值得追求的目標， 所以讓我決定再次披掛上陣。
於是我憑著過去的工作資歷(還記得我說過我在國衛院服務過，而且很會養老鼠嗎?)，終於說服系方面挪出名額給我，讓我進去進修學程。
這才有了照片裡的那張學生證。
我付出了什麼代價?
可能是我的所有時間。
現在的我，每天要上班，然後把我的例假跟休假全部拿去上課(而且是滿堂)，其他時間我則是跟我的老闆協調能讓我在某些時段晚一點到，或是每個禮拜二的下午離開去學校上課。(然後就是不斷從苗栗縣騎到新竹市，來回又來回)
也就是說，一周七天，我不是在上班就是上課，完全沒有休假；除了應付學校的課業跟報告外，我還要把其他時間拿來準備我的下一階段大考試。
沒錯。以上所說的這些瘋狂行徑只是開端，之後還有更瘋狂的事情等著我去挑戰。
但我想，現在拿出來只是另一個笑話而已；等到我拿到下一個階段的學生證、另一個工作階段的證照後，我再分次拿給大家笑一下。
但那是個長達八年的計畫，很可能我會很老了才達到那個目標，如果你們帶著看笑話的心態一路follow我下去，那我保證會努力到那一刻---那一個讓你們繼續覺得好笑又瘋狂的那天。
或許對很多人來說，這個年紀了還去念大學，是件很可笑或不務正業的事；但對我來說，可以一直學習是一種人生的樂趣或動力。
何況，我立下的目標真的值得我用盡所有休閒時間跟精力追尋。
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我曾經跟身邊的幾個人提起過我的中程計畫，某些人給了我一個客氣不失態卻掩蓋不住笑意的眼神，對我來說這或許是一種稱讚。
這讓我想起，當年我在當倉管員時，曾經在大家吃飯閒聊時說"我的目標是考進輔大"，當時一個同事看著我說 : "你考不上。"
我不會忘記他輕蔑的眼神與口吻，但我喜歡這種挑戰，雖然他再也看不到結果了。
(他沒死，只是我們可能不會再遇到了)
現在的我不會覺得想要證明給誰看，因為我正在做我覺得有價值且值得努力的事。
若是別人不笑我，那可能表示我的夢想做得不夠遠大。
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最後分享上禮拜開學的一則趣事。
當我踩進班上時，所有同學都安靜了，連手機都不敢划；後來我終於找到座位時，大家還在看我。
我知道他們在想什麼，於是我回頭說 : 我不是老師，我只是長得有點老。
這番話，換來哄堂大笑。
事後我問他們 : 如果我進教室就在黑板上寫東西，你們是不是會拿筆照抄??
當他們點頭時，我開始有點扼腕怎麼沒在上面寫下我們餐廳的菜單或是抄一段太極拳經呢?
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保安!!! 可以讓人唸了又唸、唸了又唸、唸了又唸嗎????
#你們該不會有人目前是元培的在校生吧??
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有得有失下，我得的是什麼??
#全班超過半數都是女孩子
#而且都只有19歲
#沒有最荒唐_只有更荒唐
#你們等著看
#以後可以買學生票了
每週一、三、五的晚上10點半，一起看、一起想、有瞌睡蟲一起養。
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