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如何預防老人家跌倒造成傷害- 魏季宏學習

適當的運動：老人家可以進行一些適當的運動，如散步、瑜珈、太極拳等，有助於提升身體的平衡感和協調性。 增強肌肉力量：老人家可以透過力量訓練、飲食調整等方式增強 ...

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