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天氣變化就頭痛、身體不適，是「天氣痛」！補充4大類食物

睡前一小時可將室內的照明稍微調暗，並避免使用手機等3C產品；起床之後曬10分鐘的太陽讓身體甦醒、讓自律神經維持規律運作。 在日常飲食當中，也可以適當 ...

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