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太晚洗澡對身體不好
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胡思亂想睡不著
儂編建議可以看第三招「瑜珈伸展」,規律的呼吸、緩和的伸展動作才是放鬆身體,進入睡眠的好選擇。 延伸閱讀:台灣最美的風景是人! 4. 心裡壓著太多事,找不到解決的辦法 ...
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