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太晚洗澡對身體不好
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長夜難眠時
睡眠不足,不只是精神不好而已,也會影響身體健康。 ... 面對與解決。 為什麼會想睡而睡不著呢? ... 準備入睡前,生時鐘則會下視丘調節體溫下降,好讓身體準備休息。
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