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太晚洗澡對身體不好
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運動完洗澡要注意什麼?2+3 個運動前後肌膚清潔保養術
另外,建議不要急於喝冰水,而是喝常溫下的水,對身體器官的運作較不刺激。如果運動時間超過一小時,可以將水改成運動飲料,幫助補足流失的電解質和 ...
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