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太晚吃晚餐會怎樣
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用生理時鐘,養出好健康:生醫權威的8/7/12作息法則,助你有效減重、日日好眠、精神飽滿
... 會催促我們準備入睡。大多數人在保持清醒16小時之後,都會很想上床睡覺。但是貝蒂 ... 晚睡的人,可能沒有基因缺陷,而是因為其他違反晝夜節律的習慣所造成的。我曾經遇到 ...
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