雖然這篇晚上10點吃晚餐鄉民發文沒有被收入到精華區：在晚上10點吃晚餐這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 晚上10點吃晚餐產品中有35篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【分享 ～ 西班牙的下酒菜】 到過西班牙的人都知道，西班牙人的用餐時間跟別人不一樣。 哈比人一天吃七餐（早餐、第二頓早餐、午前茶點、午餐、下午茶、晚餐及宵夜），西班牙人也不輸給哈比人，一日五餐😜 西班牙傳統標準的五頓飯是： 🍪早餐（Desayuno）：上班之前先喝個咖啡和吃個簡單的早餐 ☕️早上...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過86的網紅金魚三千金育兒生活，也在其Youtube影片中提到，觀霧山莊2天1夜親子遊住宿餐廳規劃 痞客邦文章: http://goldfish321.pixnet.net/blog/post/346966108-%E3%80%90%E6%AD%A4%E7%94%9F%E5%BF%85%E9%81%8A%E3%80%91%E8%A7%80%E9%9C%A7%E5...
晚上10點吃晚餐 在 睿秋 Rachel Li Instagram 的最讚貼文
2021-05-26 12:50:20
這其實是有點科學根據的說法。 在生理時鐘的角度，目前研究指出身體白天似乎能較有效地運用我們攝取的營養，胰島素敏感度也比較高。 同時，關聯性研究發現經常晚上上班和深夜進食的輪班工作者，代謝健康比較差。 因此，時間營養學家目前都鼓勵大多人將大多熱量放在白天攝取（例如：>50%熱量在下午...
晚上10點吃晚餐 在 欣儀營養師 Instagram 的最讚貼文
2021-04-04 17:08:09
168斷食菜單來了~ 這也是大家敲碗的菜單 168間歇性斷食較符合現代人作息 是目前常被使用的斷食法 我之前沒試過是因為自己的胃容易不舒服 因此沒想過要斷食減肥 但在大家頻頻私訊詢問後，我也嘗試了幾天 我以往是7點吃早餐、12點午餐、15點點心、18點晚餐 晚上8-9點偶爾再吃個小點心當夜點，11-...
晚上10點吃晚餐 在 Papajane 帕帕珍 Instagram 的精選貼文
2021-02-03 19:19:24
味覺真的是很細膩的感受😋 以前在百貨業做輪班設計，晚上9、10點吃晚餐是很平常的事， 最忙的那陣子，還超愛麻辣臭臭鍋（聽起來就很母湯） 在疲累的時候，就很需要重鹹的口味提醒身體：「我在吃飯喔」 不知是吃到膩了，還是味覺疲倦，腸胃也跟著不好。 臭豆腐的味道好像也越來越淡了⋯。 一眼望去，有人狼吞虎...
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晚上10點吃晚餐 在 金魚三千金育兒生活 Youtube 的最佳解答
2018-03-24 14:10:38觀霧山莊2天1夜親子遊住宿餐廳規劃
痞客邦文章:
http://goldfish321.pixnet.net/blog/post/346966108-%E3%80%90%E6%AD%A4%E7%94%9F%E5%BF%85%E9%81%8A%E3%80%91%E8%A7%80%E9%9C%A7%E5%B1%B1%E8%8E%8A%E6%AC%A3%E8%B3%9E80%E5%B9%B4%E6%AB%BB%E7%8E%8B%E3%80%82%E4%BA%AB%E5%8F%97%E6%A3%AE%E6%9E%97%E6%B5%B4%E7%9C%8B%E7%80%91%E5%B8%83%E3%80%822%E5%A4%A91%E5%A4%9C%E8%A6%AA%E5%AD%90%E6%97%85%E8%A1%8C%E8%A6%8F%E5%8A%83
第一天
12:00抵達觀霧山莊吃合菜午餐
13:10用餐完後去爬雲霧步道.山椒魚生態中心及遊客中心
15:00 Check in後吃下午茶和櫻王拍拍照
16:00房間小休息
19:00晚上七點吃晚餐
20:00拍夜櫻
21:30走到無光害地方觀星
第二天
7 :30吃早餐
9:00去觀霧瀑布
12:00觀霧山莊吃午餐
14: 00下山![post-title]()
晚上10點吃晚餐 在 Facebook 的最佳貼文
【分享 ～ 西班牙的下酒菜】
到過西班牙的人都知道，西班牙人的用餐時間跟別人不一樣。 哈比人一天吃七餐（早餐、第二頓早餐、午前茶點、午餐、下午茶、晚餐及宵夜），西班牙人也不輸給哈比人，一日五餐😜
西班牙傳統標準的五頓飯是：
🍪早餐（Desayuno）：上班之前先喝個咖啡和吃個簡單的早餐
☕️早上點心（Almuerzo）：上午十點半左右有個 10-15 分鐘的咖啡時間，再吃些三明治、可頌等點心
🍽午餐（Comida）：下午 13:30 或 14:00 吃中餐，所以大部分的餐廳最早 13:00 開門，有些餐廳到兩點才開始營業。對西班牙人來說，西班牙的午餐是正餐，天天吃簡單的三明治是不可能的， 午餐最少也要三道式（前菜、主菜跟甜點）才可以。
🧀下午點心（Merienda）：下午六、七點、下班之後再吃個點心，也就是說，在其他國家的人用晚餐的時候是西班牙人吃個下午點心的時候。
🍽晚餐（Cena）：晚上八點或九點吃晚餐（台灣人吃宵夜的時間），所以大部分的餐廳最早 20:00 開門，還有 20:30 開門的。不過，西班牙人的午餐是正餐，午餐很豐盛，家裡的晚餐則非常簡單（寒酸），平常（不是過年過節）晚餐就是一盤沙拉、一個三明治而已，所以，晚餐之後不需要很長的消化時間就可以上床。不過，如果晚餐是在正式餐廳，情況就不同了。
因此，如果你在西班牙要在 12 點吃午餐，或在下午 6 點吃晚餐，就只能吃西班牙的下酒菜 tapas 啦！
至於什麼是 tapas，請參考以下文章：
晚上10點吃晚餐 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
#精選熱文【晚餐做到這7大守則 晚上10點後才吃也能成功瘦下來】
愈早吃晚餐，能消耗的能量愈多，對減肥的人而言，晚餐當然是愈早吃愈好。有些人就是沒有辦法早點吃晚餐，難道這樣就沒有辦法瘦下來嗎？
用餐前先喝一口熱湯，再搭配一點蛋白質，或是選擇富含膳食纖維的食物。把握7要點，深夜吃晚餐也能瘦下來⬇️⬇️⬇️
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晚上10點吃晚餐 在 Facebook 的最佳解答
【西班牙無奇不有 ～ 用餐時間】
哈比人一天吃七餐（早餐、第二頓早餐、午前茶點、午餐、下午茶、晚餐及宵夜），西班牙人也不輸給哈比人，西班牙的傳統標準有五頓飯，也因此，西班牙人的吃飯時間也跟別人不同。
🍪早餐（Desayuno）：上班之前先喝個咖啡和吃個非常簡單的早餐
☕️早上點心（Almuerzo）：上午十點半左右有個 10-15 分鐘的咖啡時間，再吃些三明治、可頌等點心
🍽午餐（Comida）：下午 13:30 或 14:00 吃中餐，所以大部分的餐廳最早 13:00
開門，有些餐廳到兩點才開始營業。對西班牙人來說，西班牙的午餐是正餐，天天吃簡單的三明治是不可能的，
午餐最少也要三道式（前菜、主菜跟甜點）才可以。
🧀下午點心（Merienda）：下午六、七點、下班之後再吃個點心，也就是說，在其他國家的人用晚餐的時候是西班牙人吃個下午點心的時候。
🍽晚餐（Cena）：晚上八點或九點吃晚餐（台灣人吃宵夜的時間），所以大部分的餐廳最早 20:00 開門，還有 20:30
開門的。不過，西班牙人的午餐是正餐，午餐很豐盛，家裡的晚餐則非常簡單，平常（不是過年過節）晚餐就是一盤沙拉、一個三明治而已，所以，晚餐之後不需要很長的消化時間就可以上床。不過，如果晚餐是在正式餐廳，情況就不同了。
如果約晚上九點在餐廳用餐，等到出席的人都到齊之後，已是九點十五分之後了，大家寒暄一番，並沒坐下來吃飯，因為，餐廳的服務生會先端香檳和開胃菜來，讓大家一邊喝酒一邊聊天，真正坐下來要點菜已經是十點了，等到點完菜、前菜送上來，已經是十點半了，前菜、主菜、甜點、咖啡這樣一道一道地上來之後，一頓晚餐吃完、喝完咖啡已將近凌晨兩點了。
如果在西班牙受邀吃晚餐，要事前先吃些點心，才不會挨餓，也要有心理準備，因為一頓晚餐吃下來，不過午夜是無法結束的。
所以，如果你要在 11:30 在西班牙吃午餐，或是 18:30 在西班牙吃晚餐，很難找到餐廳；如果你參加的旅遊團在下午六點到某家西班牙餐廳用餐，整個餐廳都沒人，並不是餐廳不好吃，沒有當地人上門，而是你們吃飯的時間不是西班牙人用餐的時間，這家餐廳的營業時間顧及旅行團，特別讓團體在非用餐時間吃飯。
#西班牙 #旅遊 #生活