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太晚吃晚餐會怎樣
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何時吃晚餐對身体最好? | 八闋
臺灣專家解釋,褪黑激素會讓胰臟減少分泌胰島素,並維持睡眠期間的血糖穩定,但“太晚的進食”或“過多的藍光”,會破壞這個機轉。李思賢也補充,有研究顯示, ...
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